冬季养生喝粥有健康好道 爱情短句

2019-07-08  阅读 45 次

冬季养生喝粥有健康好道 爱情短句

  话说粥能养生,这话是有一定的道理的哦!在中国,特别是在广东地方,人们尤其爱喝粥。

粥的好处在于什么地方呢下面小编从方面,给大家推荐一些健康养生粥。

想要养好气色的女人,不妨来试试这些健康养生粥哦!效果很不错的。   关于这个健康养生粥是如何的呢如何在饮食方面调理身体呢想要知道更多关于粥养生的问题,就不妨看看下面的推荐啦!  百合银耳粳米粥  银耳5-10克,先浸泡发涨;粳米100克,新鲜百合60克,加入适量冰糖同煮,有清心润肺之功。 粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦,对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。

  白果腐竹粥  白果12克,腐竹50克,粳米100克。

将白果去壳去心,同腐竹、粳米同煮为稠粥,可健脾、益肺、清热。 白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;腐竹为豆制品,营养丰富。

这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症。

  鲫鱼糯米粥  鲫鱼1-2条,糯米30-45克,姜片适量,煲粥服用。

煮粥时最好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入与糯米同煮,以免鱼  骨掉进粥里。

糯米同样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。

该粥品可作为病后体虚饮食调养法,尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。   酥蜜粥  将粳米50克同水煮粥,将熟时,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。

早晚餐食。

  酥油是极好滋补品,以白羊酥为上乘。

《本草纲目》记载:益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。

脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症,阴虚损必发劳热,热则更加耗津,津液去,则毛折皮枯。 酥油配蜂蜜,即可润肤丰肌,还可适宜于消渴、阴虚发热等症。   上面小编给大家推荐了几款健康养生粥,效果都是蛮不错的哦!比如说百合银耳粳米粥、鲫鱼糯米粥、酥蜜粥等,在养胃方面都是很不错的哦!想要健康养生的女人,这个冬季健康养生粥是不可或缺的一部分的哦!  推荐阅读:    。

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